Die revolutionären Wurzeln der Selfcare

Die Geschichte der Selbstfürsorge – Eine Revolution

Ich definiere mich seit meiner Therapie ganz offen als Rebellin. Es ist mir nicht mehr wichtig, ob andere diese Seite an mir erschreckend oder störend finden. Meine größten Held:innen waren immer Menschen, die sich für etwas Starkes und Befreiendes eingesetzt haben – und nicht selten mit ihrem Leben dafür bezahlt haben.

Schon als Kind wollte ich IMMER das letzte Wort haben – ein Verhalten, das mir mein Leben lang Probleme bereitet hat. Dank der Therapie, die ich nun seit fast vier Jahren mache, kann ich viel besser damit umgehen. Und in Momenten wie jetzt kann ich diese Eigenschaft sogar zu meinem Vorteil nutzen. Eigentlich ging es bei den Konflikten, die durch mein Verhalten entstanden, seltener darum, was ich gesagt habe, sondern vielmehr darum, dass ich überhaupt etwas gesagt habe. Meine rebellische Seite hat oft für Ärger gesorgt, weil sie die Komfortzone und Wahrnehmung anderer gestört hat. Menschen, die mich privat kennen, wissen, wie stark mein Gerechtigkeitssinn ausgeprägt ist und wie selten ich es schaffe, Dinge nicht beim Namen zu nennen.

Ich bin früh mit Rassismus, Diskriminierung und Gewalt gegenüber Frauen in Berührung gekommen. Heute bin ich stolz darauf, dass mich diese Erfahrungen zwar geprägt, aber nicht gebrochen haben – eine Rebellin eben.

Heute möchte ich den Menschen Tribut zollen, die den in den 1950er Jahren von der Medizin etablierten Ansatz der ganzheitlichen Gesundheit nicht nur neu interpretierten, sondern ihn zu einem zentralen Bestandteil der Bürgerrechtsbewegung machten.

Wer hat Selbstfürsorge etabliert?

Welchen Hintergrund hatte sie damals, und wie hat sich das heutige Konzept durch Social Media, Skincare-Routinen, Schaumbäder, Kerzen und all die anderen Elemente unserer Selfcare-Praxis verändert?

Während man annehmen könnte, dass die Beauty- und Kosmetikindustrie hinter dem Konzept der Selbstfürsorge steckt, finden wir ihre Wurzeln ganz woanders.

POWER TO THE PEOPLE – Die Black Panther Party und Selbstfürsorge

Die medizinische Gemeinschaft griff den Begriff Selbstfürsorge in den 1950er Jahren auf, bevor die Black Panther Party ihn während der Hochphase der US-amerikanischen Bürgerrechtsbewegung populär machte – und politisierte.

Martin Luther King Jr. sagte: „Von allen Formen der Ungleichheit ist Ungerechtigkeit im Gesundheitswesen die schockierendste und unmenschlichste.“

Die Black Panther Party führte diese Idee weiter. Wegbereiterinnen und ehemalige Black-Panther-Anführerinnen wie Angela Davis und Ericka Huggins wandten während ihrer Inhaftierung Achtsamkeitstechniken und Bewegungskünste wie Yoga und Meditation an. Nach ihrer Freilassung setzten sie sich aktiv für die Bedeutung von guter Ernährung und körperlicher Bewegung ein, um die mentale Gesundheit in einem ungerechten soziopolitischen System zu bewahren. Sie entwickelten Wellness-Programme für Erwachsene und Kinder in Freizeitzentren im ganzen Land – in Stadtteilen wie Brooklyn, New York, und Oakland, Kalifornien.

Wenn ich darüber nachdenke, wie Aktivist:innen und Fürsprecher:innen Selbstfürsorge praktizierten, kommt mir ein berühmtes Zitat von Audre Lorde in den Sinn:

„Sich um sich selbst zu kümmern, ist kein Luxus, sondern Selbsterhaltung – und das ist ein Akt politischen Widerstands.“

Selbstfürsorge wurde nicht als Luxus betrachtet, sondern als eine Technik zur Selbstermächtigung, um den Kampf gegen soziale Ungerechtigkeiten fortzusetzen. Das Vermächtnis der Black Panther Party wird erst in jüngerer Zeit vollständig anerkannt, doch ihr Einfluss ist heute überall im Bereich des Wohlbefindens sichtbar.

Selbstfürsorge heute – Kommerzialisierung oder echte Revolution?

Die globale Wellnessbranche ist mittlerweile 6,3 Billionen Dollar wert. Laut einem neuen Bericht des Global Wellness Institute, einer führenden Branchengruppe, betrug der Wert der Wellnessindustrie im Jahr 2023 6,32 Billionen US-Dollar – 25 % mehr als 2019 und damit größer als die Sport- und Pharmabranche zusammen (laut Statista).

Doch was bedeutet das für uns? Bedeutet es, dass Selbstfürsorge heute nur noch ein Trend ist, den große Konzerne für sich nutzen? Oder können wir die revolutionäre Bedeutung von Selbstfürsorge wieder in den Mittelpunkt rücken – als Werkzeug der Ermächtigung und des Widerstands?

Niambi Cacchioli, die Gründerin von Pholkbeauty bringt es auf den Punkt:

„Das ist erst der Beginn eines historischen Wandels. Wenn soziale Gerechtigkeit deine Berufung ist, dann ist jetzt die Zeit, dich um dein mentales und körperliches Wohlbefinden zu kümmern. Der Kampf, der vor uns liegt, ist noch lang.“

Fazit: Selbstfürsorge als Werkzeug der Veränderung

Die Geschichte der Selbstfürsorge zeigt, dass sie weit mehr ist als bloßer Luxus – sie ist ein politischer Akt. Während Konzerne versuchen, Selfcare zu vermarkten, dürfen wir nicht vergessen, dass wahre Selbstfürsorge bedeutet, sich zu stärken, um für eine gerechtere Welt zu kämpfen.

Was bedeutet Selbstfürsorge für dich? Und wie kannst du sie nutzen, um nicht nur dir selbst, sondern auch deiner Gemeinschaft zu helfen?